A Força Autorregulação envolve se autorregular com consciência. Portanto ela se remete a disciplina e capacidade de gerenciar impulsos, emoções e vícios. Essa Força protege de caos, interna e externamente. Por conta disso está sob o guarda-chuva da Virtude Moderação, Forças que protegem de excessos. No caso, do excesso de desordem. Mesmo sendo da Virtude Moderação, a Força Autorregulação pode ajudar na edificação de Conexões Positivas pois está ligada ao gerenciamento interno de emoções e à capacidade de dominar a reação. Ter habilidade de nomear, processar e encaminhar emoções pode ajudar muito no encontro com o outro, que invariavelmente vai resvalar no que a gente sente. A Força Autorregulação, por trazer esse fator regulador de si, ajuda na sensação de eficácia. Essa habilidade pode ser utilizada no trabalho, em projetos, ou até mesmo com pessoas. Acreditar que vai ser eficaz na construção de Conexões Positivas ajuda demais. Essa Força pode ser usada para gerir de hábitos alimentares à impulsos, sem esquecer de se permitir prazeres espontâneos e flexibilidade. Essa habilidade de navegar entre restringir-se e desfrutar pode contribuir na hora de criar laços. Isso porque nem sempre as relações interpessoais são fonte de prazer, elas também são fonte de impasses e tensões. A Força Autorregulação contribui para que você seja compassivo consigo mesmo, mesmo diante do mal uso dessa Força. Ser generoso e lidar bem com você mesmo é primordial para fazer isso com o outro. Um dos benefícios dessa Força é ser menos suscetível a sintomas de ansiedade e depressão, males muito comuns hoje em dia. De novo, estar bem consigo, é um primeiro passo para poder se disponibilizar e estar bem com as pessoas. Outro possível benefício da Força Autorregulação é se adequar melhor, por conta do auto manejo emocional, e um maior sentido de autoaceitação e autoestima em relacionamentos. Você já sentiu raiva em um de seus relacionamentos? O que você fez para lidar com isso e não machucar essa relação? Autocontrole e autoeficácia; habilidade de escolher ceder à dor ou ao prazer; autocompaixão; autoaceitação e autoestima adequada podem cativar as outras pessoas e fazer com que essa Força se configure como um meio para as Conexões Positivas, nutrindo suas necessidades, as necessidades do outro, e agindo na promoção da Saúde Mental Colaborativa.